Cara cegah kantuk saat berkendara di bulan puasa

Ada perubahan pola makan dan kondisi tubuh yang tak mendapatkan asupan selama kurang lebih 14 jam saat kita berpuasa. Terkadang hal itu membuat perasaan lemas atau kantuk menyerang. Ini tentu saja berbahaya bagi Anda yang berkendara saat berpuasa. Jika tidak hati-hati bisa berakibat bahaya bagi keselamatan.

Makanya, kami akan bagika tips mencegah kantuk, baik itu akibat kurang tidur maupun karena tubuh yang lemas kala mengemudi.

Nah, ini dia beberapa cara mintilihir untuk mencegah rasa kantuk menyerang kala berkendara di bulan puasa :

Loading...

Buat jadwal tidur hingga badan cukup istirahat
Berubahnya pola tidur yang disebabkan waktu sahur di pagi hari juga terkadang disebut sebagai sumber rasa kantuk yang datang di siang hari. Sebenarnya hal ini bisa diatasi dengan mengubah jadwal tidur tiap hari dengan tidur lebih awal sehingga tubuh tetap mendapatkan waktu tidur selama 8 jam tiap harinya.

Manfaatkan jam istirahat untuk memejamkan mata
Bagaimana jika nantinya kantuk menyerang di sore hari kala perjalanan pulang ke rumah? Nah, untuk mengatasinya Anda bisa memanfaatkan jam istirahat di tempat kerja untuk sebentar memejamkan mata agar lebih fresh untuk menjalani sisa hari.

Dengan melakukan beberapa tips di atas, rasa kantuk kala perjalanan bisa dihindari sehingga Anda bisa berkendara dengan aman kala meski sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.

Ambil wudu kala memulai beraktivitas
Langkah mudah ketiga yang bisa dilakukan untuk mencegah rasa kantuk kala berkendara adalah dengan mengambil wudu sebelum memacu kendaraan. Selain bisa menambah pahala puasa, air yang membasahi wajah juga membuat Anda segar kala memulai perjalanan.

Hindari makanan berat saat sahur
Agar tak merasa kantuk di pagi hingga sore hari terutama saat berkendara, salah satu langkah awal saat memulai hari adalah dengan tak memakan makanan berat dengan kadar karbohidrat tinggi di saat sahur. Hal ini karena karbohidrat membuat tubuh bekerja keras untuk memproses zat tersebut sehingga tubuh mudah lelah dan juga gampang mengantuk.

Itulah tips keren yang dikutip dari berbagai sumber terpercaya. Semoga bermanfaat!

YANG PUASA WAJIB BACA :

Daftar negara dengan waktu puasa terpendek sedunia
Pertama dalam sejarah di Amerika, kota ini terapkan syariat Islam
Cara cegah kantuk saat berkendara di bulan puasa
4 Makanan yang harus dihindari saat sahur
14 Menu sahur yang bikin awet kenyang
20 Resep menu buka puasa Ramadhan paling top markotop

Loading...
loading...